о твоей природе

yoga fitness art
о Живом
Каждое тело уникально, оно прекрасно.

Именно поэтому студия выбирает максимально индивидуальный подход для каждой персоны.
Мы стремимся чтобы каждый Гость ощутил уединение со своей истинной природой.

Для вашего комфорта мы наполнили пространство изобилием растений и прекрасных людей. Индивидуальные и семейные программы разработанные нашими специалистами, привнесут в вашу жизнь множество новых красок и положительных эмоций.

В каждом лепестке, в каждой детали интерьера, улыбке администратора, в каждом звуке музыки мы стараемся передать вам вибрации здоровья, красоты и наслаждения.

Дышите Зеленым.
Namaste.
Живое пространство
Большое количество света, тепло дерева и изобилие растительности создают атмосферу легкости, чистоты и органичности пространства. К вашим услугам два уютных зала, подходящих как для индивидуальных занятий, так и для мастер-классов, тренингов и медитаций.
классы
Для вашего комфорта мы предлагаем индивидуальные классы, занятия в мини-группах до 4х человек, а так же специальные программы, включающие в себя комплекс определенных занятий.
йога
хатха йога
йога айенгара
йога-нидра
йога в гамаках
пренатальная йога
постнатальная йога
инь-йога
парная йога
фитнес
Функциональный тренинг
TRX
ЛФК
Пилатес
Реабилитационный фитнес
Развитие физических данных у спортсменов
Outdoor training
Animal Flow
Соматическая гимнастика
Миофасциальный релиз
цигун
Китайский цигун имеет более чем пятитысячелетнюю историю. Это вид индивидуальной практики для улучшения физического и ментального здоровья при помощи работы сознания. Так же Цигун включает в себя определенный комплекс физических упражнений и контроль дыхания.
классы для детей
baby yoga (мама+малыш)
детская йога
хореография для детей
contemporary kids
йога в гамаках
Медитации
Индивидуальные практики направленные на поддержание физического и эмоционального здоровья.
Йога-Нидра
Медитация с поющими чашами
медитация tank drum
Рейки
art music dance
арт-терапия
актерское мастерство
contemporary dance
классы под живую музыку
Психологическое консультирование
Профессиональный психолог Светлана Завидонова работает по направлениям: Психология стресса, Арт-терапия, Индивидуальная психология К.Г.Юнга, Поведенческая психология, Позитивная психотерапия, Гештальт-терапия, Экзистенциально- гуманистическая психотерапия, Танцевально-двигательная терапия, Телесно-ориентированная терапия, Восточные практики работы с телом, дыханием и умом.
Можно обращаться с любым запросом.
Сертификат на 16 занятий групповых занятий
12800
р.
Сертификат на 16 занятий, срок действия 3 месяца. Даем запас на замарозку. Действует на все виды занятий, подходит для семейных посещений.
Открытое занятие Воздушной йоги от Марии Соседовой
Приглашаем тебя 5-го декабря в 15:00 присоединиться к нам на открытом мастер-классе по йоге в гамаках.

Данная практика подходит для людей любого возраста с любым уровнем подготовки.

Вход свободный. Запись в директ.

О пользе:

✅ Йога в гамаке эффективно расслабляет мышцы спины, а это особенно важно для тех, кто ведет сидячий образ жизни и много работает в офисе.

✅ Во время занятий происходит мягкое, но эффективное растяжение спины, разгружается поясничный отдел. Тем, кто страдает грыжами в спине, занятия особенно будут полезны.

✅Раскачивания в гамаке, асаны, которые выполняются в воздухе, способствуют стабилизации и тренировке вестибулярного аппарата.

✅Регулярные занятия йогой в гамаках могут сократить количество походов к косметологу. Большинство асан во время класса выполняются вверх ногами, за счет этого происходит интенсивный прилив крови к лицу и заметен лифтинг-эффект.

✅Занятия в гамаке – это эффективные силовые упражнения, которые заставляют работать мышцы-стабилизаторы, поскольку во время урока все время приходится ловить баланс. На земле, во время обычных занятий йогой, мышцы-стабилизаторы не участвуют в работе.

✅Йога в гамаке дает ощущение полета. Одно из упражнений: человек ложится в гамак и его раскачивают на протяжении нескольких минут. В этот момент происходит выброс эндорфинов, как следствие, улучшается настроение. Особенно это актуально для жителей мегаполисов, которые часто находятся в стрессе.
✅ Помимо этого, гамак создает ощущение объятий, расслабляет нервную систему.
Сертификат на 8 занятий групповых классов
7200
р.
Сертификат на 8 занятий, срок действия 1.5 месяца. Даем запас на замарозку. Действует на все виды занятий.
Записаться в группу обучения Чжун Юань Цигун
5000р
р.
Пожалуйста, укажите Ваши ФИО и номер телефона, чтобы мы могли с Вами связаться!
Оставьте заявку на корпоративные занятия
Пожалуйста, укажите Ваши ФИО и номер телефона, чтобы мы могли с Вами связаться!
И также Ваши пожелания, цели занятий для Вашей команды.
Оставьте Вашу заявку
Приветствуем Вас)

После нажатия кнопки Оформить, откроется окно заказа по цене 0 руб.
И чтобы нам было проще ориентироваться, пожалуйста, укажите Ваши ФИО и номер телефона (WhatsApp), чтобы мы могли с Вами связаться!
Также укажите направление название класса или направления на которое Вы хотите попасть.
Спасибо!
Наши курсы
Обучение специальным навыкам индивидуально и в мини-группе.
Научись управлять собой и своей жизнью глубже
Дорогие!

Предлагаем Вас обучить полноценной медитации за 10-12 занятий!

По правде все чем мы можем управлять - это наше внимание! Внимание - ценнейший ресурс. Насколько мы владеем своим вниманием, настолько же мы управляем нашей жизнью!
Успешный мир уже уловил ценность медитативной практики. Медитации активно используют знаменитости, успешные люди в мире бизнеса, в крупных серьезных компаниях проводятся обучающие классы по медитации для сотрудников различного уровня. Например, Forbs уже не раз давал такие примеры:

  1. https://www.forbes.ru/forbeslife/375843-mayndfulnes-i-praktika-vnimatelnosti-ili-kak-ispolzuyut-meditaciyu-v-kompaniyah
  2. https://www.forbes.ru/karera-i-svoy-biznes-photogallery/372095-duhovnyy-rukovoditel-zachem-top-menedzheram-meditaciya
  3. https://atas.net/ru/psikhologiya-treydinga/meditatsiya-dlya-treydinga/

Основная цель практики медитации - как раз развитие навыка по управлению своим вниманием. Внимание позволяет нам действовать в этом мире, от простейших функций по управлению телом, чтобы протянуть руку к стакану с водой, нужно направить свое внимание и "попросить" тело проделать этот трюк со стаканом. То же мы делаем когда идем ножками в магазин или движемся к личным целям. То же мы делаем когда принимаем решения: в зависимости от доминант прошлого опыта, в схватке за внимание может победить страх прошлых потерь или наш ресурсный опыт из прошлого. Этот же навык позволяет нам и более успешно удерживать чье-то внимание на том что нам нужно. Это приятный побочный эффект, согласитесь! А еще есть "истинное Я". Но это отдельная история) оставим ее на потом. Сперва научимся базовой целостной технике медитации, а точнее практике по наработке навыка произвольного контроля внимания!

Что будем делать?

За 10-12 занятий мы соберем из простых упражнений целостную самостоятельную технику медитации осознанности. Вы сможете самостоятельно практиковать в любом месте и в любое время самостоятельно. Вы будете понимать суть любой техники медитации и сможете практиковать любую предложенную технику сходу и правильно.Мы будем двигаться от простого к сложному.

Каждый урок будет состоять из теоретической части, где мы будем разбирать каждый раз новую технику, и практической части, где будем ее отрабатывать и после разбирать Ваши результаты. Будут простые и важные домашние задания, которые мы будем разбирать в начале каждого следующего урока. Будет рекомендовано вести дневник медитаций, для тех кто хочет по максимуму) Кстати, все зависит от Вас: хотите обрести навык и действенные инструменты по созданию лучшей версии себя - Вы их все получите и сможете наращивать самостоятельно! Кто будет усердно выполнять домашки, внимателен и собран на занятиях, да еще и дневник медитаций вести - быстрее и глубже поймет суть, будет проще продолжить стабильную собственную практику… В общем Вы сами все поймете) Приходите, будем рады делиться бесценным опытом!
Namaste!

Разберем дополнительные Техники:

  1. Пранаямы для успокоения ума и прана-вьяямы для приведения в тонус

  2. Техника деконцентрации внимания

  3. Техника концентрации внимания

  4. Медитация тибетского гудения

  5. Асаны для успокоение ума и нервной системы

  6. Рыдающее дыхание

  7. Пару техник Цигун на синхронность движений и дыхания для погружение в сейчас

  8. Техники танцевально-двигательных медитаций (КИ созерцание танца)

Некоторые приятные побочные эффекты практики медитации:

  1. Медитация делает тело здоровее. Существуют физиологические механизмы в теле, которые замечательно активируются во время медитации осознанности и тело начинает восстанавливаться, накапливать силы и здоровье.

  2. Медитация проясняет то, что важно. В наш информационный, где отовсюду льются потоки информации, стремясь навязать нам какую то идею или мнение, очень трудно отличить ложь от правды, и, тем более, сложно услышать себя, свои потребности. Медитация развивает внутреннюю тишину, уменьшает ментальный шум, хаос мыслей.

  3. Медитация делает вас добрее и лучше. С регулярной практикой медитации мы становимся спокойнее, внимательнее и продуктивнее. Казалось бы, нужно выделить дополнительное время в течение дня на медитацию. На деле 15-20 минут медитации в день высвобождают время! Мысли приходят в порядок, тревожность спадает, сосредоточенность на важном растет, энергии становиться больше, самочувствие улучшается. Мы становимся внимательнее к близким. Говорят, что быть услышанным настолько похоже на то, чтобы быть любимым, что порой это почти неразличимо)

  4. Медитация делает вас более сосредоточенными. Исследования показывают, что наш ум рассеян 47% времени бодрствования. Мы сосредоточены на текущих задачах только половину времени. Допустим, вы бодрствуете 16 часов. Значит, 7,5 часов в день вы не сконцентрированы, поэтому любое улучшение фокуса сэкономит вам массу времени. К счастью, медитация улучшает качество внимания. Допустим, медитируя, вы можете немного повысить показатель концентрации — 37% вместо 47%. Благодаря этому вы сможете быть сконцентрированными на 1,6 часа в день больше. А представьте в месяц, или в год?

  5. Меньше зависите от своих девайсов. Перевести телефон в «режим градаций серого», отключить уведомления помогает. Это внешние решения. Лучшая стратегия — сделать так, чтобы разум меньше поддавался таким стимулам. А лучший способ добиться этого — медитация.

  6. А также медитация улучшает настроение, делает ум более острым, помогает контролировать боль, нормализует расстройства эмоциональной сферы, снижает или устраняет тревожность, панические атаки, развивает кровеносную систему мозга, нормализует давление, восстанавливает иммунитет, помогает распрощаться с вредными привычками, повышает устойчивость к стрессам, уверенность в себе, раскрывает интуицию и творческие способности….

  7. И все это приходит с регулярной практикой
Курс раскрытия талантов от Александра Маковского
Данный курс построен на психофизических актерских тренингах:

- затрагивает аспекты внутреннего и внешнего внимания;
- учит эффективному партнёрству;
- определяет причинно-следственную связь поступков и последствий;
- раскрывает ощущения внутреннего мира (самочувствие) и внешнего (атмосфера пространства, общественное сознание, веяние времени);
- работа с речью (дыхание, звучание, артикуляция, снятие зажимов);
- сценическое движение, пластика тела.

Навыки от пройденного курса:

- навыки публичного выступления и навыки в речи

(станут понятны причины дефектов речи, разные говоры и способы их устранения, будут разобраны инструменты тренировки дыхания и дикции, голосоведение и интонирование, слова паразиты);

- снятие эмоционального напряжения через актерские тренинги;

- раскрытие харизмы и волевых качеств;

- развитие чёткости и графичности жеста;

- улучшение внимания;

- разбор своих психологических действий и действий собеседника [подтекст] .

Приглашаем Вас открыть в себе новое - многогранное и научиться чувствовать эту прекрасную, насыщенную яркими красками, Жизнь.

Вы поймёте, что можете намного больше чем думали!
Чжун Юань Цигун
comming out soon...
р.
Программа 1-й ступени Чжун Юань цигун (5 дней по 2,5 часа):

1.Ознакомительная лекция о цигун.

2.Открытие каналов на пальцах рук и ног.

3.Четыре подготовительных упражнения.

4. Основные упражнения:
- Большое дерево;
- Преобразование энергии;
- Малый небесный круг;

5.Вспомогательные упражнения:
- методы очистки от плохой ци;
- методы приема ци;
- дыхание через точки и каналы;
- практика цигун во время ходьбы;
- практика цигун во время сна;

6.Из медицины мыслеобразами:
- метод диагностики руками;
- методы лечения руками.
- Некоторые методы самолечения:
-- нормализация кровяного давления;
-- работа со зрением.

8. Факторы успеха.
- Как практику совмещать с повседневной жизнью.
Baby Yoga
comming out soon...
р.
Программы для курса мастер-классов по Бэби-йоге с Надеждой Мурзиной
Направление «Бэби-йога»

Бэби-йога – это адаптированная, мягкая и бережная йога для мамы и малыша от рождения до 12 месяцев.

Занятия по Бэби-йоге проводятся в виде курса Мастер-классов, в ходе которых мамы могут не просто посетить занятие, но и сами научиться заниматься с малышом дома. Для этого инструктор подробно разбирает упражнения, а также выдает конспект занятий для домашней практики.

Каждое занятие в курсе – это уникальный комплекс массажа, упражнений бэби-йоги и релаксации с включением потешек, стихов, песенок.

В каждом занятии есть упражнения не только для малыша, но и для восстановления мамы после родов.

Занятие длится 45-50 минут.

Для занятий необходимо иметь: коврик для йоги, удобную одежду, пеленочку для малыша.


План курса из 4 занятий «Бэби-йога с нуля» (для малышей от 2 месяцев):


1. Сильные ножки

2. Крепкая спинка

3. Полеты и поддержка малыша

4. Перевороты и релаксация


План курса из 4 занятий «Развитие через движение»(с 4 до 12 месяцев):

1. Ползаем с радостью

2. Встаем и прыгаем

3. Балансы и равновесие

4. Вперед-назад, вправо-влево


На каждом занятии курса мамы научатся:

1. Делать нежный "мамин массаж" для установлениями контакта и стимуляции иммунитета малыша.

2. Выполнять упражнения Бэби-йоги для развития суставов, мышц, координации движений ребенка.

3. "Летать" с малышом для развития вестибулярного аппарата и ориентации в пространстве

4. Мамы научатся эргономично поддерживать подрастающих "пупсиков", чтобы сберечь свою поясницу. А также мамы узнают простые и эффективные упражнения из йоги для восстановления после родов.

5. Обязательно научимся расслабляться с малышом для сохранения энергии и покоя в душе.

Playlist (расписание)
Мини группы (до 4-х человек)
Понедельник
11:00 Тайский Массаж
Ксения Лашкова

12:00 Йога в гамаках
Марья Ряховская

19:30 Хатха-Йога
Ксения Краснова

19:30 Йога для Беременных
Татьяна Карташова

20:30 Чжунь Юань ЦИГУН 1+ ступень
Татьяна Давыденко

20:30 Йога-Нидра
Ксения Краснова
Вторник
09:00 Йога для позвоночника
Екатерина Герец

11:00 Хатха-Йога
Екатерина Герец

19:00 Contemporary kids

19:30 Йога в гамаках
Андрей Еронский

20:30 Contemporary
Анастасия Федорова

20:30 Хатха Йога
Андрей Еронский
Среда
19:30 Пилатес
Дарья Лозовая

19.30 ЛФК
Ирина Игнатьева

20:30 Йога в гамаках
Андрей Еронский

Четверг
11:00 Хатха-Йога
Екатерина Герец

12:00 Йога в гамаках
Марья Ряховская

19:30 Хатха-Йога
а
Ксения Краснова

20:30 Йогатерапия
Ксения Краснова

20:30 Инь-йога+медитация с чашами
Катя Герец
Пятница
9:00 Хатха-Йога
Екатерина Герец

11:00 Тайский Массаж
Ксения Лашкова

19:30 Йога для Беременных
Татьяна Карташова


19:30 Пилатес
Дарья Лозовая

20:30 Йога в гамаках
Марья Ряховская
Суббота
11:30 Йога в гамаках
Андрей Еронский

12:30 Пилатес
Дарья Лозовая

12:30 Contemporary Kids
Анастасия Федорова

13:30 Contemporary
Анастасия Федорова

17:30 Йога Репродуктивной Системы
Ирина Игнатьева


Воскресенье
11:00 Гвоздестояние
Николай Федотов

12.00 ЛФК
Ирина Игнатьева

13:30 Екатерина Герец
Йога Позвоночника

19:30 Хатха Йога
Ксения Краснова

20:30 Йога в гамаках
Марья Ряховская
Get free lesson
Just type your contacts
It's totally free
Click to order
Total: 
*Перед оплатой, свяжитесь с администратором.
Имя и Фамилия
Ваш Email
Ваш номер телефона
Желаемые дата, время и направление
Меню
Длительность одного занятия составляет 60 минут
индивидуальный класс
2500 руб.
Оформить
индивидуально для двоих
3500 руб.
Оформить
занятие в мини-группе
(до четырех гостей)
1000 руб.
Оформить
Индивидуальный класс
2500
р.
Индивидуальное занятие на 60 мин. В классе только Вы, преподаватель и музыка.
Класс для двоих
3000
р.
занятия на двоих. В классе только Вы, преподаватель и музыка.
Мини группа до 4 человек.
1000
р.
занятия в мини группе до 4 человек. В классе только Вы, преподаватель и музыка.
абонементы
Абонементы распространяются на одно или несколько направлений, представленных в студии. Длительность одного занятия составляет 60 минут
абонемент на 8 групповых классов
срок действия 1,5 месяца
7200 руб.
Оформить
абонемент на 16 групповых классов
срок действия 3 месяца
12800 руб.
Оформить
Абонемент на 8 занятий групповых классов
7200
р.
Абонемент на 8 занятий, срок действия 1.5 месяца. Даем запас на замарозку
Безлимитный абонемент
9000
р.
длительность 30 дней
активация в день первого посещения
- только владелец абонемента может посещать занятия
- не более одного класса в день
- при несвоевременной отмене пропущенное занятие оплачивается в размере 1000р
Абонемент на 16 занятий групповых занятий
12800
р.
Абонемент на 16 занятий, срок действия 3 месяца. Даем запас на замарозку
абонемент на 8 индивидуальных классов
срок действия 1,5 месяца
18000 руб.
Оформить
абонемент на 16 индивидуальных классов
срок действия 3 месяца
32000 руб.
Оформить
Абонемент на 8 занятий
18000
р.
Абонемент на 8 занятий, срок действия 1.5 месяца. Даем запас на замарозку
Абонемент на 16 занятий
32000
р.
Абонемент на 16 занятий, срок действия 3 месяца. Даем запас на замарозку
Массаж
Тайский традиционный и не только
Тайский массаж 60 мин
2500 руб.
Оформить
Тайский массаж 90 мин
3000 руб.
Оформить
Тайский массаж 120 мин
3500 руб.
Оформить
Массаж 60 минут
2500
р.
Массаж 90 минут
3000
р.
Массаж 120 минут
3500
р.
Психологическое консультирование
Индивидуальная сессия с психологом
Личная консультация 55 мин
4500 руб.
Оформить
Личная консультация с психологом с Вашим запросом
4500
р.
Вы можете обращаться с такими личными проблемами, как:
- неврозы, нарушения сна, потеря интереса к жизни, переживание одиночества.
- состояния стресса, тревоги, страха,
- детско-родительские конфликты, ссоры в семье и не только,
- с подростковыми проблемами,
- развод, потеря близких, состояние тяжелой утраты,
- помощь в профориентации,
- психологическая помощь в случае эмоциональной привязанности,
- психологическая помощь при зависимости,
- психотерапия созависимого поведения и др.

Психология стресса, Арт-терапия, Индивидуальная психология К.Г.Юнга, Поведенческая психология, Позитивная психотерапия, Гештальт-терапия, Экзистенциально- гуманистическая психотерапия, Танцевально-двигательная терапия, Телесно-ориентированная терапия, Восточные практики работы с телом, дыханием и умом.
Абонемент на 8 групповых занятий
7200
р.
Абонемент на 8 занятий, срок действия 1.5 месяца. Даем запас на замарозку
Абонемент на 16 групповых занятий
12800
р.
Абонемент на 16 занятий, срок действия 3 месяца. Даем запас на замарозку
Часы свободной практики
700
р.
часы, когда в одном зале одновременно могут проходить несколько персональных тренировок или самостоятельных практик. Время уточняйте у администратора.
Аренда большого зала
1500
р.
Время уточняйте у администратора.
Аренда малого зала
1000
р.
Время уточняйте у администратора.
Меню
Аренда зала.
Стоимость указана за 1 час
часы свободной практики
часы, когда в одном зале одновременно могут проходить несколько персональных тренировок или самостоятельных практик. Время уточняйте у администратора.
700 руб.
Оформить
аренда большого зала
время уточняйте у администратора
1500 руб.
Оформить
аренда малого зала
время уточняйте у администратора
1000 руб.
Оформить
Команда

Контакты
+7 911 097 50 92
проспект Маршала Блюхера, 8, Санкт-Петербург
zhivoye.home@gmail.com
8.00–22.00
Присоединяйтесь к нам в instagram
Индивидуальный курс гармонизации

Включает в себя 12 классов. Длительность курса 1,5 месяца.

Результатом курса является оздоровление и омоложение организма за счет наполнения его жизненными силами с помощью специальных методик и практик.
В задачи курса входит:
- поддержание сильного иммунитета;
- раскрытие мироощущения;
- раскрытие внутренних талантов и творческих способностей;
- обучение навыкам гармоничного существования в обществе и вне его.

Классы:

1. Основы пилатес. Постановка корпуса, работа со стопой. От правильного положения стопы зависит корректность распределение нагрузки на на все отделы позвоночника.
От Дарьи Лозовой

2. Йога Айенгара. Основное внимание уделяет правильному положению тела.Это важно для того чтобы тело могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Данный метод позволяет заниматься людям в любом возрасте и при разном уровне физической подготовки (акцент на Муладхара чакру).
От Ирины Плотниковой

3. Эффект оргазма. Практика, направленная на восстановление естественного тока энергии в теле, за счет снятия мышечных зажимов. Комбинация специальных физических упражнений и глубокого связного дыхания. (акцент на Свадхистхана чакру).
От Андрея Еронского.

4. Стояние на гвоздях. Проработка намерения на досках Садху. Данная практика позволяет овладеть своими реакциями на ощущения, стимулирует организм к оздоровлению, омоложению, поддержанию иммунитета и хорошему настроению. (акцент на манипура чакру).
От Николая Федорова.

5. Хатха йога+медитация с поющими чашами. Целью занятия является развить умение ощущать и контролировать глубокую мелкую мускулатуру. Важной задачей является создание внутренней целостности.(акцент на Анахата чакру)
От Ксении Красновой

6. Инь йога.– это редкая и важная практика йоги. Принципиальное отличие метода в том, что все позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, в статическом режиме с удержанием в несколько минут. Инь-йога - это практика через удовольствие, которая развивает гармоничное отношение к жизни, умение находить спокойное отношение в любых ситуациях (акцент на Вишудха чакру).
От Екатерины Безматерных

7. Гармоничное звучание.
Тренинг, настраивающий речевой аппарат через дыхательные и артикуляционные гимнастики.
В ходе занятия разбирается дыхание, звучание и произношение, их связь и влияние речи на образ в глазах собеседника.
От Александра Маковского

8. Практика Мантропения - методика воздействия на определенные энергетические зоны через вибрационное воздействие на полости нашего тела. Гармонизирующая практика после которой наблюдаются прилив сил и приятное гармоничное состояние (акцент на Аджна чакру)..
От Екатерины Безматерных

9. Хатха йога. На сегодня один из самых распространенных видов йоги. Состоит из комплекса физических и дыхательных упражнений (акцент на Сахасрара чакру).
От Ксении Красновой

10. Общая гармонизация под живую музыку. Балансировка всех чакр под мелодию индийской флейты Бансури.
От Ирины Подариной и Анастасии Бугаковой

11. Контемпорари. Импровизация в танце - это отличная возможность познать и выразить себя через движение, ощутить свободу в теле и выразить себя через танец.
От Анастасии Федоровой

12. Актерское мастерство. Раскрытие талантов личности
От Александра Маковского

Стоимость курса 30 600 рублей


Индивидуальный курс раскрытия волевых качеств личности

Включает в себя 9 классов. Длительность курса 1 месяц.

Результатом курса является раскрытие таких качеств, как целеустремленность, решительность, инициативность и выносливость. Данная программа прекрасно подойдет менеджерам среднего и высшего звена, а так же женщинам,, которые хотят раскрыть в себе новые способности, приобрести знания и навыки.

1. Йога Айенгара (знакомство с телом). Основное внимание уделяет правильному положению тела.Это важно для того чтобы тело могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Данный метод позволяет заниматься людям в любом возрасте и при разном уровне физической подготовки).
От Ирины Плотниковой

2. Основы соматики. Метод нерво-мышечного обучения направленный на укрепление связей между мозгом и мышечной системой для нормализации общей работы организма. Данная методика так же развивает самообладание, выдержку и терпеливость.
От Андрея Еронского

3. Стояние на гвоздях. Проработка намерения на досках Садху. Данная практика позволяет овладеть своими реакциями на ощущения, стимулирует организм к оздоровлению, омоложению, поддержанию иммунитета и хорошему настроению. (акцент на манипура чакру).
От Николая Федорова.

4. Работа с речью. Тренинг, настраивающий речевой аппарат через дыхательные и артикуляционные гимнастики.
В ходе занятия разбирается дыхание, звучание и произношение, их связь и влияние речи на образ в глазах собеседника.
От Александра Маковского

5. Табата. Система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки.
От Анны Модера

6. Хатха йога. На сегодня один из самых распространенных видов йоги. Состоит из комплекса физических и дыхательных упражнений
От Андрея Еронского

7. Outdoor training (занятие на свежем воздухе). Упражнения на выносливость.
От Анны Модера

8. Актерское мастерство. Раскрытие талантов личности
От Александра Маковского

9. Контемпорари. Импровизация в танце - это отличная возможность познать и выразить себя через движение, ощутить свободу в теле и выразить себя через танец.
От Анастасии Федоровой

Стоимость курса 22 000 рублей

Индивидуальный курс поддержания женского здоровья


Включает в себя 9 классов. Длительность курса 1 месяц.
Результатом является оздоровление, поддержание гормонального баланса с учетом возрастных изменений, деторождения, психоэмоционального состояния.

1. Основы пилатес. Постановка корпуса, работа со стопой.
От Дарьи Лозовой

2. Женские практики. Практика строится в зависимости от пожеланий и необходимости Гостьи. Общее укрепление, подготовка к деторождению, послеродовое восстановление, поддержка организма во время менопаузы, гормональные перестройки и другое.
От Ксении Красновой

3. Основы соматики. Метод нерво-мышечного обучения направленный на укрепление связей между мозгом и мышечной системой для нормализации общей работы организма.
От Андрея Еронского

3. Йога Айенгара. Основное внимание уделяет правильному положению тела.Это важно для того чтобы тело могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Данный метод позволяет заниматься людям в любом возрасте и при разном уровне физической подготовки.
От Ирины Плотниковой

4. Инь йога.– это редкая и важная практика йоги. Принципиальное отличие метода в том, что все позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, в статическом режиме с удержанием в несколько минут. Инь-йога - это практика через удовольствие, которая развивает гармоничное отношение к жизни, умение находить спокойное отношение в любых ситуациях.
От Екатерины Безматерных

5. Женские практики. Практика строится в зависимости от пожеланий и необходимости Гостьи. Общее укрепление, подготовка к деторождению, послеродовое восстановление, поддержка организма во время менопаузы, гормональные перестройки и другое.
От Ксении Красновой

6. Йога в гамаках. Аккуратная растяжка в сочетании с легкими силовыми упражнениями и возможность частых перевернутых асан делают практику максимально полезной для эндокринной системы. Работа с дыханием успокаивает ум и нормализует общее состояние организма.
От Андрея Еронского

7. Практика Мантропения - методика воздействия на определенные энергетические зоны через вибрационное воздействие на полости нашего тела. Гармонизирующая практика после которой наблюдаются прилив сил и приятное гармоничное состояние (акцент на Аджна чакру)..
От Екатерины Безматерных

8. Хатха йога+медитация с поющими чашами. Целью занятия является развить умение ощущать и контролировать глубокую мелкую мускулатуру. Важной задачей является создание внутренней целостности.
От Ксении Красновой

9. Йога-нидра под поющие чаши. Практика глубокого расслабления (медитация).
От Ксении Красновой

Индивидуальный курс для старшего поколения (50+)

1. Основы пилатес. Постановка корпуса, работа со стопой.
От Дарьи Лозовой

2. Основы соматики. Метод нерво-мышечного обучения направленный на укрепление связей между мозгом и мышечной системой для нормализации общей работы организма.
От Андрея Еронского

3. Йога Айенгара. Основное внимание уделяет правильному положению тела.Это важно для того чтобы тело могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Данный метод позволяет заниматься людям в любом возрасте и при разном уровне физической подготовки.
От Ирины Плотниковой

4. Основы соматики. Метод нерво-мышечного обучения направленный на укрепление связей между мозгом и мышечной системой для нормализации общей работы организма.
От Андрея Еронского

5. Йога Айенгара. Основное внимание уделяет правильному положению тела.Это важно для того чтобы тело могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Данный метод позволяет заниматься людям в любом возрасте и при разном уровне физической подготовки.
От Ирины Плотниковой

6. Пилатес. Суставная гимнастика.
От Дарьи Лозовой

7. Женские практики. Практика для поддержания гормонального баланса, замедление процессов старения и поддержка организма во время менопаузы.
От Ксении Красновой

8. Пилатес.
От Дарьи Лозовой

9. Йога-нидра под поющие чаши. Практика глубокого расслабления (медитация).
От Ксении Красновой

Стоимость курса 20 300 рублей.


* прекрасным дополнением к любому курсу станет консультация по айюрведе от доктора Пареша Джадхав (Индия).

Дарите Здоровье - себе и близким.
С Уважением и заботой о Вас, команда Живое.










Индивидуальный курс гармонизации

Включает в себя 12 классов. Длительность курса 1,5 месяца.

Результатом курса является оздоровление и омоложение организма за счет наполнения его жизненными силами с помощью специальных методик и практик.
В задачи курса входит:
- поддержание сильного иммунитета;
- раскрытие мироощущения;
- раскрытие внутренних талантов и творческих способностей;
- обучение навыкам гармоничного существования в обществе и вне его.

Классы:

1. Основы пилатес. Постановка корпуса, работа со стопой. От правильного положения стопы зависит корректность распределение нагрузки на на все отделы позвоночника.
От Дарьи Лозовой

2. Йога Айенгара. Основное внимание уделяет правильному положению тела.Это важно для того чтобы тело могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Данный метод позволяет заниматься людям в любом возрасте и при разном уровне физической подготовки (акцент на Муладхара чакру).
От Ирины Плотниковой

3. Эффект оргазма. Практика, направленная на восстановление естественного тока энергии в теле, за счет снятия мышечных зажимов. Комбинация специальных физических упражнений и глубокого связного дыхания. (акцент на Свадхистхана чакру).
От Андрея Еронского.

4. Стояние на гвоздях. Проработка намерения на досках Садху. Данная практика позволяет овладеть своими реакциями на ощущения, стимулирует организм к оздоровлению, омоложению, поддержанию иммунитета и хорошему настроению. (акцент на манипура чакру).
От Николая Федорова.

5. Хатха йога+медитация с поющими чашами. Целью занятия является развить умение ощущать и контролировать глубокую мелкую мускулатуру. Важной задачей является создание внутренней целостности.(акцент на Анахата чакру)
От Ксении Красновой

6. Инь йога.– это редкая и важная практика йоги. Принципиальное отличие метода в том, что все позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, в статическом режиме с удержанием в несколько минут. Инь-йога - это практика через удовольствие, которая развивает гармоничное отношение к жизни, умение находить спокойное отношение в любых ситуациях (акцент на Вишудха чакру).
От Екатерины Безматерных

7. Гармоничное звучание.
Тренинг, настраивающий речевой аппарат через дыхательные и артикуляционные гимнастики.
В ходе занятия разбирается дыхание, звучание и произношение, их связь и влияние речи на образ в глазах собеседника.
От Александра Маковского

8. Acces Bars - методика воздействия на определенные энергетические точки в области головы. Гармонизирующая энергетическая практика после которой наблюдаются прилив сил и приятные изменения в жизни (акцент на Аджна чакру)..
От Анны Модера

9. Хатха йога. На сегодня один из самых распространенных видов йоги. Состоит из комплекса физических и дыхательных упражнений (акцент на Сахасрара чакру).
От Ксении Красновой

10. Общая гармонизация под живую музыку. Балансировка всех чакр под мелодию индийской флейты Бансури.
От Ирины Подариной и Анастасии Бугаковой

11. Гармоничное звучание.
Тренинг, настраивающий речевой аппарат через дыхательные и артикуляционные гимнастики.
В ходе занятия разбирается дыхание, звучание и произношение, их связь и влияние речи на образ в глазах собеседника.
От Александра Маковского

12. Актерское мастерство. Раскрытие талантов личности
От Александра Маковского

Стоимость курса 30 600 рублей

Индивидуальный курс раскрытия волевых качеств личности


Включает в себя 9 классов. Длительность курса 1 месяц.

Результатом курса является раскрытие таких качеств, как целеустремленность, решительность, инициативность и выносливость. Данная программа прекрасно подойдет менеджерам среднего и высшего звена, а так же мужчинам, которые хотят раскрыть в себе новые способности, приобрести знания и навыки.

1. Йога Айенгара (знакомство с телом). Основное внимание уделяет правильному положению тела.Это важно для того чтобы тело могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Данный метод позволяет заниматься людям в любом возрасте и при разном уровне физической подготовки.
От Ирины Плотниковой

2. Основы соматики. Метод нерво-мышечного обучения направленный на укрепление связей между мозгом и мышечной системой для нормализации общей работы организма. Данная методика так же развивает самообладание, выдержку и терпеливость.
От Андрея Еронского

3. Стояние на гвоздях. Проработка намерения на досках Садху. Данная практика позволяет овладеть своими реакциями на ощущения, стимулирует организм к оздоровлению, омоложению, поддержанию иммунитета и хорошему настроению.
От Николая Федорова.

4. Работа с речью. Тренинг, настраивающий речевой аппарат через дыхательные и артикуляционные гимнастики.
В ходе занятия разбирается дыхание, звучание и произношение, их связь и влияние речи на образ в глазах собеседника.
От Александра Маковского

5. Табата. Система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки.
От Анны Модера

6. Хатха йога. На сегодня один из самых распространенных видов йоги. Состоит из комплекса физических и дыхательных упражнений
От Андрея Еронского

7. Outdoor training (занятие на свежем воздухе). Упражнения на выносливость.
От Анны Модера

8. Актерское мастерство. Раскрытие талантов личности
От Александра Маковского

9. Работа с речью. Тренинг, настраивающий речевой аппарат через дыхательные и артикуляционные гимнастики.
В ходе занятия разбирается дыхание, звучание и произношение, их связь и влияние речи на образ в глазах собеседника.
От Александра Маковского

Стоимость курса 22 000 рублей


Индивидуальный курс для старшего поколения (50+)


1. Основы пилатес. Постановка корпуса, работа со стопой.
От Дарьи Лозовой

2. Основы соматики. Метод нерво-мышечного обучения направленный на укрепление связей между мозгом и мышечной системой для нормализации общей работы организма.
От Андрея Еронского

3. Йога Айенгара. Основное внимание уделяет правильному положению тела.Это важно для того чтобы тело могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Данный метод позволяет заниматься людям в любом возрасте и при разном уровне физической подготовки. Профилактика остеоходроза.
От Ирины Плотниковой

4. Основы соматики. Метод нерво-мышечного обучения направленный на укрепление связей между мозгом и мышечной системой для нормализации общей работы организма.
От Андрея Еронского

5. Йога Айенгара. Основное внимание уделяет правильному положению тела.Это важно для того чтобы тело могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Данный метод позволяет заниматься людям в любом возрасте и при разном уровне физической подготовки. Профилактика остеоходроза.
От Ирины Плотниковой

6. Пилатес. Суставная гимнастика.
От Дарьи Лозовой

7. Основы соматики. Метод нерво-мышечного обучения направленный на укрепление связей между мозгом и мышечной системой для нормализации общей работы организма.
От Андрея Еронского

8. Пилатес.
От Дарьи Лозовой

9. Йога-нидра под поющие чаши. Практика глубокого расслабления (медитация).
От Ксении Красновой

Стоимость курса 20 300 рублей.


* прекрасным дополнением к любому курсу станет консультация по айюрведе от доктора Пареша Джадхав (Индия).

Дарите Здоровье - себе и близким.
С Уважением и заботой о Вас, команда Живое.

Правила нашего пространства

  • Оплата занятий может быть произведена через сайт, а так же в студии наличным и безналичным расчетом.
  • При оформлении абонемента или сертификата просим обратить внимание на срок его действия.
  • Продление или переоформление на другого Гостя возможно только при предъявлении медицинской справки. В другом случае продление или переоформление невозможно.
  • Количество проведенных классов по абонементу учитывается в листе записей и закрепляется подписью Гостя после каждого занятия.
  • Стоимость за занятие, абонемент или сертификат не возвращается.
  • Вы сможете совершить возврат или обмен товара, который приобрели в магазине студии, в период 14 дней с момента покупки. Приобретенный товар из магазина не должен иметь следов эксплуатации.
  • Просим Вас после занятий оставлять коврик на полу, не убирая на полку. Это необходимо для обработки коврика дезинфицирующими средствами.
  • Занятия с гамаками просим посещать в футболке с рукавом, не в майке.
  • При опоздании на класс просим входить в зал максимально тихо, чтобы не беспокоить
  • занимающихся Гостей.
  • Занятия проходят по предварительной записи. Если Вы отменяете ваш визит менее чем за 2 часа до начала, взимается плата в размере стоимости посещения класса. А об отмене утреннего занятия предупреждайте до 20.00 предыдущего дня.
  • При опоздании на индивидуальный класс, время проведения занятия будет сокращено. При наличии свободного зала и времени у преподавателя возможна доплата и проведение полного класса.
  • Для вашего комфорта в студии предусмотрен душ. Вы можете воспользоваться душем как до, так и после занятий. Мы предоставляем услугу аренды полотенец и аренды шкафчиков для хранения
    личных вещей на длительный срок.
    Стоимость разовой аренды полотенца 100 р.
    Стоимость аренды шкафчика 1000 р/месяц.
  • Просим по возможности отключать звук телефона для поддержания спокойной благоприятной атмосферы.
  • Если у Вас возникнут, какие-либо замечания или рекомендации по улучшению сервиса и проведению занятий просим сообщать об этом администратору
  • Администрация не несет ответственность за потерянные или пропавшие вещи.

    Желаем Вам приятного времяпрепровождения!
    С Уважением, команда студии Живое.