Индивидуальные программы
персонально и в мини-группах
Классы в мини-группах до четырёх человек;
Индивидуальный и внимательный подход к каждому Гостю;
Просторная студия с большим количеством света и изобилием растительности;
Преподавательский состав с опытом профессиональной деятельности от 5 лет
ЖИВОЕ ПРОСТРАНСТВО
Большое количество света, тепло дерева и изобилие растительности создают атмосферу легкости, чистоты и органичности пространства. К вашим услугам два уютных зала, подходящих как для индивидуальных занятий, так и для мастер-классов, тренингов и медитаций
* прекрасным дополнением к любому курсу станет консультация по айюрведе от доктора Пареша Джадхав (Индия).

Дарите Здоровье - себе и близким.
С Уважением и заботой о Вас, команда Живое.
Индивидуальный курс гармонизации
Включает в себя 12 классов. Длительность курса 1,5 месяца.

Результатом курса является оздоровление и омоложение организма за счет наполнения его жизненными силами с помощью специальных методик и практик.
В задачи курса входит:
- поддержание сильного иммунитета;
- раскрытие мироощущения;
- раскрытие внутренних талантов и творческих способностей;
- обучение навыкам гармоничного существования в обществе и вне его.

Классы:

1. Основы пилатес. Постановка корпуса, работа со стопой. От правильного положения стопы зависит корректность распределение нагрузки на на все отделы позвоночника.
От Дарьи Лозовой

2. Йога Айенгара. Основное внимание уделяет правильному положению тела.Это важно для того чтобы тело могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Данный метод позволяет заниматься людям в любом возрасте и при разном уровне физической подготовки (акцент на Муладхара чакру).
От Ирины Плотниковой

3. Эффект оргазма. Практика, направленная на восстановление естественного тока энергии в теле, за счет снятия мышечных зажимов. Комбинация специальных физических упражнений и глубокого связного дыхания. (акцент на Свадхистхана чакру).
От Андрея Еронского.

4. Стояние на гвоздях. Проработка намерения на досках Садху. Данная практика позволяет овладеть своими реакциями на ощущения, стимулирует организм к оздоровлению, омоложению, поддержанию иммунитета и хорошему настроению. (акцент на манипура чакру).
От Николая Федорова.

5. Хатха йога+медитация с поющими чашами. Целью занятия является развить умение ощущать и контролировать глубокую мелкую мускулатуру. Важной задачей является создание внутренней целостности.(акцент на Анахата чакру)
От Ксении Красновой

6. Инь йога.– это редкая и важная практика йоги. Принципиальное отличие метода в том, что все позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, в статическом режиме с удержанием в несколько минут. Инь-йога - это практика через удовольствие, которая развивает гармоничное отношение к жизни, умение находить спокойное отношение в любых ситуациях (акцент на Вишудха чакру).
От Екатерины Безматерных

7. Гармоничное звучание.
Тренинг, настраивающий речевой аппарат через дыхательные и артикуляционные гимнастики.
В ходе занятия разбирается дыхание, звучание и произношение, их связь и влияние речи на образ в глазах собеседника.
От Александра Маковского

8. Acces Bars - методика воздействия на определенные энергетические точки в области головы. Гармонизирующая энергетическая практика после которой наблюдаются прилив сил и приятные изменения в жизни (акцент на Аджна чакру)..
От Анны Модера

9. Хатха йога. На сегодня один из самых распространенных видов йоги. Состоит из комплекса физических и дыхательных упражнений (акцент на Сахасрара чакру).
От Ксении Красновой

10. Общая гармонизация под живую музыку. Балансировка всех чакр под мелодию индийской флейты Бансури.
От Ирины Подариной и Анастасии Бугаковой

11. Гармоничное звучание.
Тренинг, настраивающий речевой аппарат через дыхательные и артикуляционные гимнастики.
В ходе занятия разбирается дыхание, звучание и произношение, их связь и влияние речи на образ в глазах собеседника.
От Александра Маковского

12. Актерское мастерство. Раскрытие талантов личности
От Александра Маковского
Индивидуальный курс раскрытия волевых качеств личности
Включает в себя 9 классов. Длительность курса 1 месяц.

Результатом курса является раскрытие таких качеств, как целеустремленность, решительность, инициативность и выносливость. Данная программа прекрасно подойдет менеджерам среднего и высшего звена, а так же мужчинам, которые хотят раскрыть в себе новые способности, приобрести знания и навыки.

1. Йога Айенгара (знакомство с телом). Основное внимание уделяет правильному положению тела.Это важно для того чтобы тело могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Данный метод позволяет заниматься людям в любом возрасте и при разном уровне физической подготовки.
От Ирины Плотниковой

2. Основы соматики. Метод нерво-мышечного обучения направленный на укрепление связей между мозгом и мышечной системой для нормализации общей работы организма. Данная методика так же развивает самообладание, выдержку и терпеливость.
От Андрея Еронского

3. Стояние на гвоздях. Проработка намерения на досках Садху. Данная практика позволяет овладеть своими реакциями на ощущения, стимулирует организм к оздоровлению, омоложению, поддержанию иммунитета и хорошему настроению.
От Николая Федорова.

4. Работа с речью. Тренинг, настраивающий речевой аппарат через дыхательные и артикуляционные гимнастики.
В ходе занятия разбирается дыхание, звучание и произношение, их связь и влияние речи на образ в глазах собеседника.
От Александра Маковского

5. Табата. Система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки.
От Анны Модера

6. Хатха йога. На сегодня один из самых распространенных видов йоги. Состоит из комплекса физических и дыхательных упражнений
От Андрея Еронского

7. Outdoor training (занятие на свежем воздухе). Упражнения на выносливость.
От Анны Модера

8. Актерское мастерство. Раскрытие талантов личности
От Александра Маковского

9. Работа с речью. Тренинг, настраивающий речевой аппарат через дыхательные и артикуляционные гимнастики.
В ходе занятия разбирается дыхание, звучание и произношение, их связь и влияние речи на образ в глазах собеседника.
От Александра Маковского
Индивидуальный курс для старшего поколения (50+)
1. Основы пилатес. Постановка корпуса, работа со стопой.
От Дарьи Лозовой

2. Основы соматики. Метод нерво-мышечного обучения направленный на укрепление связей между мозгом и мышечной системой для нормализации общей работы организма.
От Андрея Еронского

3. Йога Айенгара. Основное внимание уделяет правильному положению тела.Это важно для того чтобы тело могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Данный метод позволяет заниматься людям в любом возрасте и при разном уровне физической подготовки. Профилактика остеоходроза.
От Ирины Плотниковой

4. Основы соматики. Метод нерво-мышечного обучения направленный на укрепление связей между мозгом и мышечной системой для нормализации общей работы организма.
От Андрея Еронского

5. Йога Айенгара. Основное внимание уделяет правильному положению тела.Это важно для того чтобы тело могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Данный метод позволяет заниматься людям в любом возрасте и при разном уровне физической подготовки. Профилактика остеоходроза.
От Ирины Плотниковой

6. Пилатес. Суставная гимнастика.
От Дарьи Лозовой

7. Основы соматики. Метод нерво-мышечного обучения направленный на укрепление связей между мозгом и мышечной системой для нормализации общей работы организма.
От Андрея Еронского

8. Пилатес.
От Дарьи Лозовой

9. Йога-нидра под поющие чаши. Практика глубокого расслабления (медитация).
От Ксении Красновой



Индивидуальный курс поддержания женского здоровья
Включает в себя 9 классов. Длительность курса 1 месяц.
Результатом является оздоровление, поддержание гормонального баланса с учетом возрастных изменений, деторождения, психоэмоционального состояния.

1. Основы пилатес. Постановка корпуса, работа со стопой.
От Дарьи Лозовой

2. Женские практики. Практика строится в зависимости от пожеланий и необходимости Гостьи. Общее укрепление, подготовка к деторождению, послеродовое восстановление, поддержка организма во время менопаузы, гормональные перестройки и другое.
От Ксении Красновой

3. Основы соматики. Метод нерво-мышечного обучения направленный на укрепление связей между мозгом и мышечной системой для нормализации общей работы организма.
От Андрея Еронского

3. Йога Айенгара. Основное внимание уделяет правильному положению тела.Это важно для того чтобы тело могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Данный метод позволяет заниматься людям в любом возрасте и при разном уровне физической подготовки.
От Ирины Плотниковой

4. Инь йога.– это редкая и важная практика йоги. Принципиальное отличие метода в том, что все позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, в статическом режиме с удержанием в несколько минут. Инь-йога - это практика через удовольствие, которая развивает гармоничное отношение к жизни, умение находить спокойное отношение в любых ситуациях.
От Екатерины Безматерных

5. Женские практики. Практика строится в зависимости от пожеланий и необходимости Гостьи. Общее укрепление, подготовка к деторождению, послеродовое восстановление, поддержка организма во время менопаузы, гормональные перестройки и другое.
От Ксении Красновой

6. Йога в гамаках. Аккуратная растяжка в сочетании с легкими силовыми упражнениями и возможность частых перевернутых асан делают практику максимально полезной для эндокринной системы. Работа с дыханием успокаивает ум и нормализует общее состояние организма.
От Андрея Еронского

7. Практика Мантропения - методика воздействия на определенные энергетические зоны через вибрационное воздействие на полости нашего тела. Гармонизирующая практика после которой наблюдаются прилив сил и приятное гармоничное состояние (акцент на Аджна чакру)..
От Екатерины Безматерных

8. Хатха йога+медитация с поющими чашами. Целью занятия является развить умение ощущать и контролировать глубокую мелкую мускулатуру. Важной задачей является создание внутренней целостности.
От Ксении Красновой

9. Йога-нидра под поющие чаши. Практика глубокого расслабления (медитация).
От Ксении Красновой
План курса из 4 занятий «Бэби-йога с нуля» (для малышей от 2 месяцев):
Программы для курса мастер-классов по Бэби-йоге с Надеждой Мурзиной
Направление «Бэби-йога»

Бэби-йога – это адаптированная, мягкая и бережная йога для мамы и малыша от рождения до 12 месяцев.

Занятия по Бэби-йоге проводятся в виде курса Мастер-классов, в ходе которых мамы могут не просто посетить занятие, но и сами научиться заниматься с малышом дома. Для этого инструктор подробно разбирает упражнения, а также выдает конспект занятий для домашней практики.

Каждое занятие в курсе – это уникальный комплекс массажа, упражнений бэби-йоги и релаксации с включением потешек, стихов, песенок.

В каждом занятии есть упражнения не только для малыша, но и для восстановления мамы после родов.

Занятие длится 45-50 минут.

Для занятий необходимо иметь: коврик для йоги, удобную одежду, пеленочку для малыша.

План курса из 4 занятий «Бэби-йога с нуля» (для малышей от 2 месяцев):

1. Сильные ножки
2. Крепкая спинка
3. Полеты и поддержка малыша
4. Перевороты и релаксация

На каждом занятии курса мамы научатся:

1. Делать нежный "мамин массаж" для установлениями контакта и стимуляции иммунитета малыша.

2. Выполнять упражнения Бэби-йоги для развития суставов, мышц, координации движений ребенка.

3. "Летать" с малышом для развития вестибулярного аппарата и ориентации в пространстве

4. Мамы научатся эргономично поддерживать подрастающих "пупсиков", чтобы сберечь свою поясницу. А также мамы узнают простые и эффективные упражнения из йоги для восстановления после родов.

5. Обязательно научимся расслабляться с малышом для сохранения энергии и покоя в душе.
План курса из 4 занятий «Развитие через движение»(с 4 до 12 месяцев):
Программы для курса мастер-классов по Бэби-йоге с Надеждой Мурзиной
Направление «Бэби-йога»

Бэби-йога – это адаптированная, мягкая и бережная йога для мамы и малыша от рождения до 12 месяцев.

Занятия по Бэби-йоге проводятся в виде курса Мастер-классов, в ходе которых мамы могут не просто посетить занятие, но и сами научиться заниматься с малышом дома. Для этого инструктор подробно разбирает упражнения, а также выдает конспект занятий для домашней практики.

Каждое занятие в курсе – это уникальный комплекс массажа, упражнений бэби-йоги и релаксации с включением потешек, стихов, песенок.

В каждом занятии есть упражнения не только для малыша, но и для восстановления мамы после родов.

Занятие длится 45-50 минут.

Для занятий необходимо иметь: коврик для йоги, удобную одежду, пеленочку для малыша.

План курса из 4 занятий «Развитие через движение»(с 4 до 12 месяцев):

1. Ползаем с радостью
2. Встаем и прыгаем
3. Балансы и равновесие
4. Вперед-назад, вправо-влево

На каждом занятии курса мамы научатся:

1. Делать нежный "мамин массаж" для установлениями контакта и стимуляции иммунитета малыша.

2. Выполнять упражнения Бэби-йоги для развития суставов, мышц, координации движений ребенка.

3. "Летать" с малышом для развития вестибулярного аппарата и ориентации в пространстве

4. Мамы научатся эргономично поддерживать подрастающих "пупсиков", чтобы сберечь свою поясницу. А также мамы узнают простые и эффективные упражнения из йоги для восстановления после родов.

5. Обязательно научимся расслабляться с малышом для сохранения энергии и покоя в душе.
Программы для курса мастер-классов по Бэби-йоге с Надеждой Мурзиной
Программы для курса мастер-классов по Бэби-йоге с Надеждой Мурзиной
Направление «Бэби-йога»

Бэби-йога – это адаптированная, мягкая и бережная йога для мамы и малыша от рождения до 12 месяцев.

Занятия по Бэби-йоге проводятся в виде курса Мастер-классов, в ходе которых мамы могут не просто посетить занятие, но и сами научиться заниматься с малышом дома. Для этого инструктор подробно разбирает упражнения, а также выдает конспект занятий для домашней практики.

Каждое занятие в курсе – это уникальный комплекс массажа, упражнений бэби-йоги и релаксации с включением потешек, стихов, песенок.

В каждом занятии есть упражнения не только для малыша, но и для восстановления мамы после родов.

Занятие длится 45-50 минут.

Для занятий необходимо иметь: коврик для йоги, удобную одежду, пеленочку для малыша.


План курса из 4 занятий «Бэби-йога с нуля» (для малышей от 2 месяцев):


1. Сильные ножки

2. Крепкая спинка

3. Полеты и поддержка малыша

4. Перевороты и релаксация


План курса из 4 занятий «Развитие через движение»(с 4 до 12 месяцев):

1. Ползаем с радостью

2. Встаем и прыгаем

3. Балансы и равновесие

4. Вперед-назад, вправо-влево


На каждом занятии курса мамы научатся:

1. Делать нежный "мамин массаж" для установлениями контакта и стимуляции иммунитета малыша.

2. Выполнять упражнения Бэби-йоги для развития суставов, мышц, координации движений ребенка.

3. "Летать" с малышом для развития вестибулярного аппарата и ориентации в пространстве

4. Мамы научатся эргономично поддерживать подрастающих "пупсиков", чтобы сберечь свою поясницу. А также мамы узнают простые и эффективные упражнения из йоги для восстановления после родов.

5. Обязательно научимся расслабляться с малышом для сохранения энергии и покоя в душе.
Стоимость
Индивидуальный курс раскрытия волевых качеств личности
8 часов
28000 руб.
Оформить
Индивидуальный курс для старшего поколения (50+)
9 часов
32 000 руб
Оформить
Индивидуальный курс поддержания женского здоровья
9 часов
32 000 руб
Оформить
Программа общей гармонизации
12 часов
38 000 руб.
Оформить
Бейби йога с 2-х месяцев
4 часа
14 500 руб.
Оформить
Бейби йога с 4-х месяцов
4 часа
14 500 руб
Оформить
Полный курс Бейби йога
8 часов
28 000 руб
Оформить
Фотогалерея
Команда
Хотите посетить студию или задать вопрос?
Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
Расписание занятий
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресение
ДРУГИЕ КЛАССЫ
Для вашего комфорта мы предлагаем индивидуальные классы, занятия в мини-группах до 4х человек, а так же специальные программы, включающие в себя комплекс определенных занятий.