Ксения Краснова

Hatha Yoga, Yoga Nidra
пренатальная йога, детская йога, йогатерапия
медитации с поющими чашами
Занятия направлены на внутреннюю работу с телом, где Вы учитесь чувствовать и контролировать работу своей глубокой мелкой мускулатуры. Вы будете учиться корректно выполнять асаны, не растягивая мышцы, связки и сухожилия, а наоборот пытаясь создать внутреннюю целостность, собрав все тело воедино.

Практика включает в себя:
- разогревающие и очищающие дыхательные техники (капалабхати, бхастрика, кумбхаки);
- «йога-сукшма-вьяямы» (суставная гимнастика в традиции Дхирендра Брахмачари);
- разминочные и динамические комплексы для разогрева всего опорно-двигательного аппарата;
- интенсивная практика асан, а также отстройка и статическая проработка отдельных положений тела в пространстве;
- шавасана и техники расслабления с поющими чашами.

By Ksenia

Сертификаты Ксении

© All Right Reserved. My company Inc.
e-mail us: hello@company.cc